W dzisiejszych czasach problemy emocjonalne dotykają coraz większej grupy ludzi.

Na szczęście rośnie społeczne przyzwolenie, by przyznać się do trudności związanych z lękiem, smutkiem, czy bólem. Jest to bardzo dobry trend, bo ułatwia dostęp do profesjonalnej pomocy psychologicznej i zdejmuje z nas poczucie winy. Umiejętność zwracania się o pomoc jest siłą.

Problemy emocjonalne to nie tylko zaburzenia

Problemy emocjonalne nie zawsze przybierają formę depresji, fobii, czy zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Mogą też wiązać się z codziennym funkcjonowaniem (problemy w pracy, kłótnie w rodzinie), sytuacjami kryzysowymi (śmierć bliskiej osoby lub zwierzęcia, pójście na studia, zmiana pracy, rozwód, zagubienie) lub ze sposobem bycia w relacjach z ludźmi (w związku lub dążeniu do związku).

W pracy psychologicznej dążymy do tego, by emocje nie panowały nad nami; byśmy potrafili mieć i czuć emocje, a jednocześnie podejmować działania, które są dla nas dobre.

Dwa aspekty pracy z emocjami to terapeutyczna relacja i otwartość oraz dążenie do zmiany relacji z własnymi emocjami na bardziej zdrową. Możesz liczyć zarówno na konkretne sposoby radzenia sobie z emocjami, jak i na to, że zostaniesz całkowicie wysłuchany/a.

Kiedy warto się ze mną spotkać?

  • przeżywasz trudny okres w życiu
  • emocje utrudniają Ci podjęcie ważnej decyzji
  • podejrzewasz, że cierpisz na depresję
  • nie potrafisz “panować nad emocjami”
  • cierpisz z powodu lęku – fobii społecznej, ataków paniki, lęku uogólnionego, fobii specyficznych
  • przeżyłeś/aś stratę bliskiej osoby lub ważnej rzeczy
  • odczuwasz nadmierny lęk przed egzaminami

Najlepszy czas na zadbanie o siebie jest tu i teraz:

Zadzwoń do mnie i umów się na spotkanie pod nr 518 492 199.

Linki:

Problemy związane z lękiem

Problemy z lękiem przed egzaminami