Andrzej Głodek

Jestem psychologiem i specjalistą metody biofeedback.

Pomagam osobom dorosłym łącząc podejścia psychologiczne, psychoterapeutyczne (ACT i terapia nastawiona na znaczenie), uważności (mindfulness) i psychofizjologii (biofeedback).

Metodą biofeedback pomagam także nastolatkom od 14 roku życia.

Jestem psychologiem i terapeutą bo...

Nikt nie zasługuje, by być ignorowanym, samotnym, zostawionym na pastwę własnych myśli i emocji, tkwić w trudnej sytuacji lub być nieszczęśliwym.
Każdy zasługuje, by być usłyszanym. Chcę i potrafię Cię usłyszeć i pomóc.

W czym mogę Cię wesprzeć:

 

Lęk i depresja

Pomagam osobom mierzącym się z problemami lękowymi w odkryciu i nauczeniu się, że można żyć oddychając pełną piersią (a z lękiem, nawet strasznym, da się dojść do porozumienia). Stosując metody psychofizjologiczne pomagam osobom cierpiącym na depresję i zagrożonych depresją (m.in. profilaktyka depresji poporodowej).

Stres chroniczny

Osoby cierpiące z powodu chronicznego stresu uczę jak zwiększyć odporność na stres i polepszyć umiejętność regeneracji po stresie tak, by wyrwać się z zamkniętego cyklu chronicznego stresu i dać wytchnienie swojemu organizmowi.

Choroby fizyczne

Używając skutecznych metod psychofizjologicznych pomagam osobom cierpiącym na dolegliwości fizyczne – tak, by zmniejszyć częstotliwość lub nasilenie objawów choroby, poprawić jakość życia, ułatwić życie w zgodzie ze swoimi wartościami i zmniejszyć poczucie bezsilności. Pomagam m.in. w:

  • migrenie
  • chorobach skóry
  • zespole jelita drażliwego
  • cukrzycy
  • wsparciu podczas chemioterapii
  • rehabilitacji po chorobie onkologicznej
  • chorobach autoimmunologicznych i reumatycznych (np.fibromialgia, zespół chronicznego zmęczenia, toczeń)
  • objawie Raynauda

Medytacja i rozwój

Od wielu lat praktykuję medytację i zagadnienia związane z duchowością, a jej wyzwania i problemy są mi znane z własnego doświadczenia. Mogę Ci pomóc, jeśli czujesz, że jesteś zagubiony, żyjesz w chaosie lub tkwisz w miejscu. Wesprę Cię w odkryciu lub rozwinięciu praktyki duchowej lub w przyjrzeniu się, czy Twoja obecna duchowość jest dla Ciebie satysfakcjonująca.

Metoda:

W swojej pracy wykorzystuję połączenie psychoterapii ACT (terapii Akceptacji i Zaangażowania), metod mindfulness (uważność) i biofeedback (psychofizjologiczne sprzężenie zwrotne) oraz terapii nastawionej na znaczenie (sens). W zależności od problemu (lęk, stres, choroby fizyczne) kładę odpowiednio większy nacisk na poszczególne elementy.

Psychoterapia ACT daje mi podstawowe ramy poprzez które mogę rozumieć człowieka, żeby trafnie pomagać oraz szereg interwencji, które pogłębiają rozumienie siebie jako człowieka oraz relacji z własnymi myślami i emocjami.

Metoda biofeedback, która łączy psychologię i fizjologię, skupia się na efekcie i daje Ci konkretne narzędzie – gdy z niej korzystasz, masz rzeczywisty wpływ na swoje dolegliwości.

Więcej możesz przeczytać w zakładkach „Metoda”.

Wykształcenie:

Jestem psychologiem oraz specjalistą metody biofeedback.

Ukończyłem Psychologię na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Moje dalsze kształcenie obejmuje liczne kursy z psychoterapii (głównie terapii akceptacji i zaangażowania/ACT), metody biofeedback (specjalista biofeedback I stopnia, specjalistyczne szkolenie z metody HRV biofeedback). Ukończyłem także szkolenie z zakresu psychoonkologii oraz zaawansowane szkolenie z metody mind-body bridging.

Jestem także członkiem stowarzyszeń: ACBS (Association for Contextual Behavioral Science), AAPB (Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback) i PTDBT (Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej). 

Żeby zapewnić Ci możliwie najlepszą jakość i bezpieczeństwo prowadzonej terapii i pomocy cały czas się szkolę (podczas kursów oraz z książek i artykułów naukowych) oraz regularnie korzystam z superwizji u doświadczonych psychoterapeutów.

O mnie:

Prywatnie od ponad 13 lat praktykuję medytację, co doskonale pokazuje mi procesy, nad którymi pracujemy w psychoterapii i biofeedbacku. Medytacja stanowi dla mnie sposób realizowania zarówno duchowości, jak i stawania się lepszym człowiekiem i terapeutą.

Oprócz zainteresowania psychoterapią i HRV biofeedbackiem (pracuję nad tym, by jak najefektywniej je łączyć!), zawsze mam miejsce w sercu dla podejścia egzystencjalnego i skoncentrowanego na znaczeniu i sensie w życiu.