Korzyści metody biofeedback:

 

  • skutecznie pomaga w chorobach, zaburzeniach i codziennych trudnościach
  • uczy konkretnej umiejętności (daje poczucie wpływu na swoje dolegliwości),
  • jest treningiem układu nerwowego i krwionośnego, podobnie jak siłownia trenuje mięśnie
  • działa na poziomie fizjologicznym, nie jest tylko rozmową
  • przez fizjologię oddziałuje na psychikę (biofeedback HRV)
  • przez psychikę oddziałuje na fizjologię (uważność)
  • nie wymaga dużego zaagnażowania emocjonalnego (które może być niewykonalne dla danej osoby), ale zostawia przestrzeń na pracę z emocjami,
  • umożliwia dostosowanie do Twoich potrzeb (np. terapia ekspozycji, ćwiczenie uważności lub współczucia, nauka reakcji własnego ciała na stres, test stresu i inne),
  • ma szerokie spektrum zastosowań (od stresu, przez lęk, po migreny, epilepsję i fibromialgię),
  • jest skuteczna jako główna metoda terapeutyczna, ale także jako wzmocnienie psychoterapii lub farmakoterapii,
  • krótkoterminowa (czasem nawet około 12 spotkań),
  • nieskomplikowana (łatwa do wdrożenia w życie),
  • ma dobry stosunek ceny do jakości (po nauczeniu się metody, nie trzeba kontynuować spotkań).